Le mot de Marie, l'animatrice :
« Le yoga du rire, ce n’est pas pratiquer les postures de yoga en riant
mais plutôt la pratique de mouvements en riant, entrecoupés d’interludes joyeuses et toniques.
Comme pour le Yoga, le yoga du rire a pris racine en Inde, nous invite à expérimenter la détente dynamique.
Il favorise l’intégration d’un état de bien-être (production d’hormones du bonheur : dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine).
La séance suit une structure d’échauffements / mouvements / relaxation finale.
Après avoir pratiqué quotidiennement le yoga classique pendant plusieurs années,
la découverte du yoga du rire m’a attirée comme pratique complémentaire,
pour libérer cette envie de rire naturellement et de le partager avec d’autres.
Comme on n’arrive pas toujours à rire spontanément,
il est bon de savoir que les rires « simulés » possèdent les mêmes bienfaits psycho-corporels.
Le yoga du rire est une invitation au lâcher-prise et à l’accueil de ce qui survient dans l’instant,
dans un cadre respectueux des limites de chacun - où chacun gouverne les contours de son expérience. »
