|
Pascale a écrit :
Bravo pour ce nouveau site web très agréable à parcourir.
Et merci pour toutes les activités que tu proposes qui sont un plaisir toujours
renouvelé.
Charlotte H. a écrit :
Des cours de yoga variés, dans la joie et la bonne humeur, on respire, on s'étire avec
le
sourire :) !
Sacha a écrit :
Cela fait un an que j’ai découvert Milance, et j’apprécie énormément les cours de yoga
avec
Carlos. Il nous guide avec bienveillance et nous invite à écouter notre corps à chaque
instant. L’ambiance est toujours très agréable et apaisante. La pratique devient une
invitation à ralentir tout en dépassant nos limites, à se recentrer et à se faire du
bien.
Merci pour ces beaux moments !
Christine S a écrit :
Depuis 6 ans le cours de Carlos me convient parfaitement. Des cours dynamiques et
relaxants
à la
fin. Variés tout au long du cours et renouvelés tout au long de l'année. Plus les stages
qui
permettent aussi de déconnecter. Beaucoup de bien-être pour le corps et la tête. A
bientôt
dans une
des salles proposées...
Marina a écrit :
Merci aux stagiaires du yoga et à Carlos pour cette expérience de détente, soin
individuel
et
collectif.
Il vient compléter ma pratique hebdomadaire depuis déjà quelques années.
Ces RV nous sont très bénéfiques.
Je les conseille. Marina
Deborah a écrit :
Merci Carlos pour ce séjour tellement hors du commun. Ce fut une belle parenthèse, on
laisse
tout
derrière soi pour vivre le présent en relaxation, en mouvements, en conscientisant, le
tout
dans une
atmosphère bienveillante et une bonne ambiance.. À refaire sans modération.. Deborah
Annie a écrit :
Un grand merci à Carlos pour ces cours de yoga : variés, très structurés et très
respectueux
des
possibilités de chacun. Les cours se déroulent en outre dans la bonne humeur et la
bienveillance et
créent ainsi une ambiance détendue et apaisée. Cela permet à chacun de progresser à son
rythme, de
gagner en souplesse et de se renforcer dans la maîtrise des postures. Les bienfaits
aussi
bien
corporels que mentaux sont multiples.
Les vacances commencent à peine. Nous sommes déjà impatients de le retrouver à la
rentrée.
Mille mercis à Carlos pour le bien-être procuré, mais également pour son ouverture, son
implication
et sa générosité.
Valérie A a écrit :
J’ai commencé le yoga il y a 2 ans avec Carlos, à presque 60 ans. Parce que tout le
monde en
parle :
je voulais découvrir cette discipline et … ne pas mourir idiote. Mais aussi parce que
l’un
de mes
enfants le pratique régulièrement et que j’avais besoin d’apaisement.
Les cours de Carlos m’aident à me recentrer, à ne pas me laisser envahir par un
déferlement
de
pensées en tout sens. Je me remémore souvent cette phrase de Carlos : « conscientiser
vos
sensations
» que j’applique maintenant lorsque je fais mes longueurs à la piscine. Cela me permet
de
mieux
respirer, de mieux nager et de mieux profiter.
Les cours sont également bénéfiques physiquement et me permettent de mieux comprendre et
appréhender
cette « machine » qu’est mon corps.
Bref, je suis très heureuse de partager ces moments avec Carlos et les autres
participants.
Et pour
la néophyte que je suis, j’apprécie le fait que Carlos explique précisément les
mouvements
et les
postures.
Merci également, Carlos, pour ton dynamisme et ton énergie communicative.
Cécile a écrit :
Je quitte la région parisienne pour rejoindre Nantes, où je commence un nouveau poste à
la
rentrée.
J'en profite pour te dire que tes cours ont été d'une importance vitale lors des moments
difficiles
que j'ai connus récemment, mais aussi pour mon quotidien. Le yoga fait désormais partie
de
ma vie
puisque je me suis déjà inscrite à un cours à Nantes.
J'ai apprécié ton dynamisme bienveillant, ta discrétion et ta bonne humeur
communicative.
Ton cours
du vendredi soir était une porte d'entrée vers un week-end apaisé. Merci pour tout.
Eric a écrit :
Un grand merci à toi Carlos pour les séances de Yoga chaleureuses et ressourçantes que
nous
attendons chaque mercredi soir avec beaucoup d'impatience! Depuis plus de 2 ans, nous
nous
approprions progressivement, chacun à notre rythme, la pratique du yoga. Un
apprentissage et
une
pratique du yoga avec les références de ses différentes sources; séances diversifiées,
toujours à
l'écoute et dans le respect des possibilités de son corps dans le moment présent. Carlos
anime les
séances avec une bienveillance inconditionnelle et aussi souvent humour. Les bienfaits
sont
de fait
au rendez-vous: lâcher prise, prise de recul, souplesse renforcée, douleurs lombaires
estompées, en
sont, entre autres, les premières manifestations! Alors vivement la rentrée!
Van a écrit :
On se sent en confiance dans ces cours où côtoient différents niveaux. Carlos donne les
instructions
et encourage à s’écouter tout en proposant des séries exigeantes. Carlos explique
également
l’intérêt ou l’impact de tel ou tel mouvement ce qui motive à persévérer. Il veille à
créer
des
échanges bienveillants. Le prix des coûts ou séjour est raisonnable je trouve. J’ai
testé et
renouvelé.
Pascale a écrit :
Carlos pratique le yoga dans toutes les directions de cette discipline. Renforcement,
souplesse,
détente, des asanas tenues à celles enchaînées associant le souffle, les séances sont
riches
de
découvertes à chaque séance avec une grande variété de postures. Débutant ou avancé, on
peut
suivre
sa pratique en y trouvant bien-être ainsi que des bénéfices corporels et mentaux en
évoluant
assurément dans le temps.
Merci à toi Carlos
Jean-François a écrit :
Depuis plus de trois ans de pratique avec Carlos dont une année à distance. A 72 ans,
grâce
au yoga
je conserve de la souplesse, les "petites douleurs" du matin s'estompent très
vite. Avec
la méthode de Carlos, pas de compétition, nous allons jusqu'aux limites que nous sentons
et
c'est
nous qui décidons de les repousser. Témoignage: un peu de pratique individuelle pour
mieux
profiter
des conseils reçus pendant les séances.
Raphaëlle a écrit :
Des cours de yoga que j’apprécie vraiment beaucoup, un Grand Merci Carlos pour cette
découverte du
yoga, pour ton accompagnement bienveillant lors des cours et ta gentillesse, qui font de
tes
cours
de jolis moments, de vraies bulles de moment présent et de détente (ou pas !! en
fonction
des
positions !! :) )
Delphine a écrit :
Une pratique du yoga qui est complète. Un cours d'1h30 incomparable qui apporte un bien
être
physique et spirituel et où chaque séance apporte de la nouveauté (différents yoga,
variétés
et
progressivité des postures, relaxations en fin de séance). Ouvert à tous les niveaux, on
se
voit
progresser sur l'année, une réelle satisfaction! Merci Carlos
Cécile a écrit :
Merci, Carlos, pour l'énergie, l'harmonie et la sérénité que tes cours permettent de
(re)trouver.
Une pratique douce mais dynamique qui dérouille le corps et allège l'esprit. Ton cours
est
déjà un
indispensable de ma semaine! Merci.
Albert a écrit :
J'ai découvert le yoga il y a 3 ans et je le pratique avec Milance. Milance propose des
cours
accessibles à tous sur des créneaux horaires compatibles avec une activité
professionnelle.
Les cours sont progressifs et Carlos est en permanence à l'écoute.
Un grand merci à lui pour son implication et sa grande disponibilité !
Alain a écrit :
Un grand merci à Carlos pour avoir avec constance continué à nous distiller sa pratique
et
conseils
pendant cette période chahutée. Cela a été d'un grand réconfort.
Marie-Dominique a écrit :
Merci Carlos pour ton soutien et ta bienveillance en cette période de confinement. Je te
souhaite un
bel été.
Valérie et Philippe a écrit :
Cela fait déjà 1 an et demi que nous faisons du yoga avec Carlos.
Nous apprécions particulièrement la variété des séances et des exercices, les
explications
très
détaillées sur la position des différentes parties du corps et la respiration, les
variantes
permettant de corser ou non les positions. Carlos insiste beaucoup sur le respect de son
corps du
moment, ce qui permet de ne jamais se sentir en difficulté ou mauvais au yoga. Nous
apprécions aussi
les différents exercices de respiration et les différentes relaxations à la fin du
cours.
La pratique nous a permis de ne quasiment plus avoir mal au dos, d'améliorer la
respiration
dans
notre activité de course à pied.
Des cours à la fois très physiques et très détendants que nous attendons toujours avec
impatience.
Merci Carlos!!
Hubert a écrit :
J'ai un handicap depuis 18 ans.
Un grand merci pour m'avoir fait découvrir des inconnues de mon corps.
Depuis le 1er cour, j'analyse tout ce que tu nous enseignes et je comprends mieux mon
corps.
J'ai
découvert des gestes et postures que je croyais perdus à toujours. C'était difficile au
début mais
possible grâce à la chiropractie et au yoga que je continuerai. Merci pour les cours en
visio, merci
pour la chorale.
J'ai pu constater que tu es un super prof, chaleureux, agréable et passionné... Merci et
à
bientôt.
Camille a écrit :
Je pratique le Yoda depuis deux ans avant j'étais très stressé depuis que je fais du
yoga je
me sens
beaucoup mieux je ne fais plus de crise de panique. Le yoga c'est génial pour évacuer le
stress pour
ce relaxer pour ce détendre pour la souplesse. Il y a une très bonne ambiance et c'est
toujours un
plaisir. Merci Beaucoup !
Valérie a écrit :
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans et en connais les effets bénéfiques sur
l’équilibre mental
et physique depuis longtemps, mais depuis 2 ans que je suis les cours de Carlos, j’ai
enrichi ma
pratique avec un yoga qui agit plus en profondeur et apporte de la joie. Pendant le
confinement,
Carlos nous a accompagnés sans relâche grâce à des séances en visio, qu’il a adaptées à
notre
condition physique et à notre situation psychologique. C’était formidable !... et ça
l’est
toujours,
car le déconfinement n’est pas si simple.
Violaine a écrit :
Merci à Carlos pour sa bienveillance et sa pédagogie. C’est un réel plaisir d’avoir
découvert le
yoga ainsi pendant cette période de confinement. Cela a été le moyen pour moi d’avoir
une
parenthèse
qui me permette de me recentrer dans ma tête et dans mon corps.
Karine a écrit :
J'ai commencé le Yoga avec Carlos il y a maintenant un an et demi après un choc physique
et
une
énorme fatigue qui avaient figé mon corps dans la raideur et la douleur. Pendant
plusieurs
mois,
chaque mouvement, chaque pas n'étaient que torture. J'avais perdu confiance en moi et en
mon
corps.
J'ai idée de commencer le Yoga mais je n'osais pas. Peur de ne pas y arriver.
Carlos m'a alors proposé de venir essayer un cours. La séance a été un shoot de bonheur,
de
reprise
de confiance en moi et de bien-être. Je suis devenue d'un coup addicte au Yoga,
progressant
à chaque
séance, à petit pas. Carlos a ce don là de vous faire aller mieux, de vous apprendre la
capacité de
votre corps, sans exiger trop de lui, sans vous juger, ni juger les autres, sans
compétition.
Grâce à sa voix qui nous guide vers un autre chemin, à son énergie, à sa tendre
bienveillance, je
progresse dans mon corps, dans mon âme. La détente de fin de séance m'accompagne pendant
plusieurs
jours. Je suis bien et fière de moi (surtout quand je fais la chandelle, car je m'en
croyais
bien
incapable!).
Ludivine a écrit :
J'ai commencé la pratique du yoga, il y a un peu moins d'un an, sur les conseils de ma
psychologue,
suite à un burn-out.
Les séances hebdomadaires me font énormément de bien. Grâce au yoga, j'ai (re)pris
conscience de mon
corps, gagné en sérénité et prends enfin du plaisir à prendre mon temps.
Je suis convaincue que ces bénéfices sont bien évidemment liés au yoga, mais aussi aux
qualités
humaines de Carlos : ouverture, bienveillance et générosité.
Delphine a écrit :
J'ai découvert le yoga il y a deux ans et je ne pourrai plus m'en passer. J'ai souffert
du
dos
pendant 10 ans du à la posture induite par mon métier, j'ai essayé la pratique régulière
de
la
natation, des séances chez l'ostéo... mais maintenant plus aucune douleur grâce au yoga
qui
a été
salvateur pour moi. Cette pratique m'apporte aussi beaucoup spirituellement, dans cette
société ou
tout doit aller au plus vite, ça m'a aidé à me recentrer sur moi, ce qui se répercute
sur
mon
hygiène de vie. Merci le yoga, merci Carlos!
Laurence B. a écrit :
Atteinte de 2 cancers du sein en l'espace de 3 ans et demi, après deux opérations
suivies de
radiothérapie et d'hormonothérapie, je me suis inscrite au cours de Carlos après l'avoir
rencontré
au Forum des associations, à Joinville, en septembre 2019.
Immédiatement, sa bienveillance, son sourire et sa sincère empathie m'ont convaincue de
dépasser mon
manque d'énergie et de faire taire mes douleurs multiples.
J'ai découvert avec enthousiasme son cours et ses conseils personnalisés, sa façon de ne
pas
juger
et de respecter les empêchements physiques de chacun, son attention et sa capacité à
transmettre une
énergie et un optimisme qui "se diffusent" bien après chaque séance. Après des
mois
d'inquiétude, de stress et d'insomnies, j'ai retrouvé grâce au cours (et au quart
d'heure
final de
relaxation où je m'endors à chaque fois!!) de nouvelles ondes, excessivement positives,
qui
me font
me sentir "en vie" et non plus simplement "en survie"...
Merci à Carlos pour ses conseils avisés de lecture et d'activités... vivifiantes!
Je souhaite à d'autres de (re)découvrir l'apaisement et la même sérénité que celle que
j'ai
retrouvée grâce à ce cours et ce moment de partage.
T.S. a écrit :
Bonjour Carlos,
Je voudrais vous dire que j'ai pris un réel plaisir d'assister à votre séance de Yoga.
Vous
partagez
votre énergie positive à très haut débit. Je me suis épanoui avec vous!
Un grand merci.
Christine a écrit :
Les séances m'aident à apaiser mon mental. Lorsque je
n'étais pas ou
top il m'arrivait de rester chez moi mais la bonne énergie et la bienveillance que je
trouve
dans
les cours m'invitent à venir régulièrement maintenant.
Myriam a écrit :
J'ai décidé de m'inscrire au Yoga après un accouchement
très
difficile
qui avait beaucoup fatigué mon corps. A la base, transplantée des poumons, ma capacité
respiratoire
n'est pas optimale et je suis régulièrement fatiguée et nerveuse, entre mes limites de
personne
malade et les nombreux traitements lourds que je dois observer.
Orthophoniste en exercice, je connaissais déjà certains exercices de Yoga en terme de
relaxation et
de techniques de respiration que j'utilise régulièrement avec mes patients, ceux qui
souffrent de
TDAH, de bégaiement et autre handicaps assez importants.
J'étais, cependant, bien loin de me douter ce que cette pratique allait m'apporter comme
confort et
réconfort. En réalité, je ne peux plus m'en passer. Mon corps a réappris à se connaître,
à
me
répondre là ou il ne me répondait plus. La douceur et la bienveillance de mon prof
Carlos
m'a permis
de progresser à mon rythme, tout en observant mes besoins. La pluralité de cette
discipline
m'a
permis d'explorer des domaines différents selon la pratique abordée dans chaque cours.
Quant
à mon
esprit, il apprend à s'apaiser, à se détacher du stress de l'environnement, à prendre
mon
temps. Je
me sens sereine et ça faisait tellement longtemps.
Chloë a écrit :
J'ai suivi les cours pendant deux ans et cela m'a permis
d'appréhender
ma claustrophobie grâce à la posture de la charrue (Halasana). Une posture inconfortable
dans
laquelle je me suis trouvée 'enfermée'. J'ai pu la maintenir grâce à l'énergie du groupe
et
je peux
même me permettre de prendre l'ascenseur depuis :)
Laurence a écrit :
Les séances de yoga sont très bénéfiques, à la fois
dynamisantes et
relaxantes, chacun à son rythme sous l'oeil avisé de notre cher professeur Carlos.
Laurence,
ostéo
DE
Aline a écrit :
Trois années de pratique hebdomadaire m'ont permis de retrouver l'usage de mon corps
après
une
sciatique et une hernie discale qui m'avait immobilisée plusieurs mois. Une rééducation
en
douceur,
en profondeur dans une ambiance bienveillante et discrète. Un seul bémol : l'essayer
c'est
l'adopter
! Difficile de participer même ponctuellement à d'autres cours ensuite.
Karine a écrit :
Un grand merci. Ma santé s'améliore nettement. Je me sens grandie physiquement et
psychologiquement.
Mon entourage le note aussi. Je ne me laisse plus hâper par les mauvaises énergies. Le
yoga
me donne
un nouvel élan de vie.
R. M. a écrit :
Âgé de 47 ans, j'ai toujours été un défenseur des
vertus
du sport,
étant toujours prompt à prendre des abonnements d'un an à des salles de sport que je
désertais au
bout de 3 mois, faute de motivation ou d'accidents musculaires. Avec le temps et un
métier
aux
horaires décalés j'avais fini par faire le deuil d'un "physique d'Apollon" mais plus
encore
de ma
santé physique.
Mon généraliste ainsi que mon kiné mon averti une dernière fois des dangers de ce manque
d'activité
et m'ont conseillé la pratique du pilates ou du yoga.
Inscrit depuis plusieurs mois, je ne cesse d'être surpris de l'enthousiasme que je
ressens à
cette
pratique. Pour la première fois je ressens mon corps retrouver souplesse et bien-être
sans
devoir me
mettre en comparaison avec personne. Carlos prodigue à chacun de ses élèves le goût du
yoga
par une
recherche personnelle de ses capacités ou de ses limites pour avancer vers le bien-être.
Chaque
posture est expliquée avec énormément de douceur et de clarté de telle sorte qu'il n'est
pas
nécessaire de l'observer pour s'exécuter. Toute posture qui apporte un bienfait à
l'organisme est
expliqué donnant à chacun une connaissance des gestes qui peuvent soulager les méfaits
du
temps ou
de mauvaise habitudes posturales.
Je ressens les bienfaits de cette pratique par une diminution évidente de mes douleurs
(travail sur
les muscles profonds, les articulations mais aussi les tendons) mais plus encore sur un
bien-être
moral. Pendant une heure trente chacun est en quelque sorte dans une introspection de
soi
sans
aucune agression extérieure, une parenthèse de calme.
Je ne saurais que trop vous conseiller de participer à une des séances pour réaliser
l'intérêt
évident de cette pratique.
N. U. a écrit :
Merci pour la séance sur le lâcher prise, j'en avais
grandement
besoin. Je ne saurais pas préciser l'effet exact de cette séance mais en tout cas,
depuis
j'ai pu
passer un cap dans une démarche très difficile sur laquelle j'avais un blocage depuis
plus
d'un
mois.
Je te remercie également pour la générosité de tes cours qui sont toujours préparées
avec
soin, et
de mon expérience cela fait toute la différence.
Pour moi, le seul point négatif, est le fait que les cours s'arrêtent pendant les
vacances...
En tout cas, merci pour tout, le yoga a changé ma vie et j'apprécie vraiment la qualité
de
tes
cours.
Carlos a écrit :
Bonjour !
Un grand merci à tous ceux qui apportent leur soutien à l'association et qui
m'encouragent à
poursuivre ces partages. Je ressors des séances avec une confiance et une connexion
accrues
:)
|
